Suvel oma koeraga jooksmine: 9 Nõuannet spordiduo jaoks
Suvi on ideaalne aastaaeg välitegevusteks. Miks mitte alustada oma koer aktiivne¹ jooksutreeninguga? Koeraga jooksmine on rikastav kogemus teile mõlemale. See mitte ainult ei aita teil vormis püsida ja head füüsilist seisundit säilitada, vaid annab teie lemmikloomale ka võimaluse energiat kulutada ja teie omavahelist suhet tugevdada. Siiski, suvel koeraga jooksmine vajab adekvaatset ettevalmistust. Zoomalia jagab teile näpunäiteid ja teavitab ettevaatusabinõudest, mida suvel koeraga jooksmisel järgida, et nautida mõlemale osapoolele meeldivat kogemust.
- 1 - Jookse koeraga, kui temperatuur on alla 25 °C
- 2 - Jookse oma koeraga kuni 10 km päevas
- 3 - Jookse koeraga maksimaalselt 1 tund
- 4 - Jookse koeraga, kui ta on õiges vanuses
- 5 - Jookse koeraga kas koos kanikrossi rihmaga või ilma
- 6 - Jookse ainult terve koeraga
- 7 - Õpeta oma koerale suunad selgeks
- 8 - Testi jooksmist koeraga järk-järgult
- 9 - Kaitse oma koera päikese ja õrnade käpaaluste eest
1 - Jookse koeraga, kui temperatuur on alla 25 °C
Inimeste jaoks on optimaalne jooksutemperatuur vahemikus 10 °C kuni 15 °C. Üle selle hakkavad tulemused vähenema ja ebamugavus suureneb.
Teie koera jaoks on need temperatuurid suurepärased, kuna tema kannatab, kui temperatuur ületab 20 kuni 25 °C.
Jookse alati jahedamal ajal koos oma koeraga, varahommikul või hilisõhtul, et vältida ülekuumenemist. Võtke kaasa piisavalt suur joogipudel, et saaksite mõlemad janu kustutada. Loomulikult, püsige varjus!
Olenevalt õhuniiskusest võivad temperatuuritunnetused varieeruda, seega pange tähele oma keha ja oma looma signaale.
2 - Jookse oma koeraga kuni 10 km päevas
Husky võib talvel saavutada kiiruseks kuni 30 km/h ja läbida kuni 130 km päevas! Kuid suvel oma koeraga jooksmine ei sarnane sellistele saavutustele.
Kõige raskem on anda maksimaalset kilomeetrite arvu suvise jooksmise jaoks oma koeraga, sest see sõltub tema vastupidavusest ja tõust ning teie füüsilisest seisundist!
5 km jooksmine oma koeraga kaunil aastaajal esindab head kompromissi. Kui temperatuurid lähevad jahedamaks, saate tõsta päevast läbimisut 10 km-ni.
3 - Jookse koeraga maksimaalselt 1 tund
Üks tund jooksu koos koeraga on suurepärane saavutus. Selleks te ei pruugi kohe alguses valmis olla, kuid järk-järgult teie lemmikloom hakkab seda nõudma.
Suveajal kohandage treeningu kiirus, kestus ja intensiivsus vastavalt ilmale. Kuumalainete ajal ei ole vaja riske võtta.
Koos koeraga jooksmine peab jääma nauditavaks kogemuseks, mis toob vaid kasu.
4 - Jookse koeraga, kui ta on õiges vanuses
Jooksmine koeraga, kes pole veel kasvufaasist välja kasvanud, võib tema tervisele ohtlik olla. Füüsiline koormus võib põhjustada luu- ja liigesevigastusi, mis mõjutavad tema igapäevaelu kogu elu jooksul. Kutsikas võib väga noorelt kannatada artroosi käes, kui tegevused, mida ta harrastab, on tema jaoks liiga intensiivsed.
Vanus, millal koera kasvufaas lõpeb, on tõuspetsiifiline. Keskmiselt loetakse, et koera täiskasvanuks saamine toimub 8-12 kuu vanuselt. Suuremate tõugude puhul lõpeb kasvamine hiljem. Näiteks Saksa dogi kohaneb täielikult umbes 2-aastaselt. Küsige nõu oma veterinaararstilt regulaarse ülevaatuse ajal.
Sellegipoolest saate kutsikat jooksmisele harjutada läbi mängude. Ideaalne on lisada jalutuskäigule mõned lühemad kiired sammud. See treening aitab tugevdada teie sidet ja õpetada talle mõned vajalikud kuulekuse reeglid, et jooksukogemus koeraga oleks meeldiv.
5 - Jookse koeraga kas koos kanikrossi rihmaga või ilma
Kaks koolkonda võivad vastanduda, kuid ka koos eksisteerida vastavalt olukorrale: jooksmine koeraga, kas rihmaga või ilma.
Vaba jooks koeraga
Alustades koeraga jooksmist, eriti kui olete ise algaja, annab vaba jooks turvalistes piirkondades, nagu metsaalad, võimaluse joosta tõmbeta. Teil on rõõm jagada unustamatut hetke oma lemmikloomaga!
Oma lemmiklooma ohutuse tagamiseks, kui tal on kalduvus mitte tagasi tulla, kui teda kutsutakse, valige jälgimisrihm, mis pakub talle pooleldi vabadust.
Linnakeskkonnas tagab meetrine või poolteist meetrit pikk rihm teie lemmiklooma ja möödujate ohutuse.
Kanikross ja teised koeraspordialad
Kanikross on suhteliselt tasasel pinnal sõidetud tõmmisjooks, samas kui kanitrail tähendab tõmbamist rajal, kus on tõusud ja laskumised, sageli mägedes.
Need spordialad koeraga nõuavad tõmbetugevust ettepoole, mis nõuab ekspertide varustust nagu:
- kvaliteetgamma@tõmberempo;1903;kõrgekvaliteetki gamma koerale, et summutada löögid ja vältida kukkumisi;
- elastikjalg;
- vöö või rakmed omaniku jaoks.
Tõmbamise harrastamiseks peab teie füüsiline vorm olema hea, sest teie koer hakkab enda poolt palju tõmbama! Paljud omanikud hindavad seda ühendust, mis tugevdab peremees/koera sidet.
Võite ka kaht meetodit segada, näiteks tehes 2/3 treeningust elastikuga ja 1/3 vabalt, lihtsalt naudinguks! Proovige ja vaadake, mis sobib teile mõlemale, et suvel jooksmine oleks lõbus.
6 - Jookse ainult terve koeraga
Samamoodi nagu sul pole jõudu ega soovi jooksma minna, kui oled haige, peab ka teie koer olema ideaalses terviseseisundis, et jooksma minna.
Jooks on intensiivne tegevus, mis võib avaldada erinevatele organitele suurt kasu, kuid ka kannatust tekitada.
Enne, kui hakkate koeraga jooksma, tuleb veterinaararsti juurde pöörduda, eriti järgmistel juhtudel:
- kutsikas kasvuperioodil või eakas loom;
- koer, kes on läbinud operatsiooni, näiteks steriliseerimise;
- loom, kes taastub pärast luumurdu;
- jne.
Lisaks tuletab veterinaararst teile meelde maopööramise riski. Põhimõtteliselt ei tohi teie lemmikloom enne kahe tunni möödumist pärast sööki intensiivset füüsilist koormust teha.
Samamoodi, ärge laske tal süüa, kuni kaks tundi pärast jooksu. Mõned kanikrossieksperdid soovitavad isegi spordi ja toidu vahel neljatunnilist pausi.
7 - Õpeta oma koerale suunad selgeks
Jooksmine koos koeraga tugevdab teie peremehe/looma sidet. Siiski ärge lootke rahumeelselt kõrval küljel joosta, kui te pole õpetanud talle mõnda kuulekuse reeglit:
- paremale, vasakule ja otse edasi suunised;
- käsklus «seisa»;
- mõistmine «siia», et vältida takistust;
- kutse korral tulek vabal rajal;
- reageerimine käsule «vaikselt», kui esinev tõmme on teie jaoks liiga tugev.
Soovitame õpetada oma lemmikloomale neid põhireegleid palju varem, enne tegelikku jooksma hakkamist, mänguvormis.
Valmistage oma lemmikloom ette tegevuseks, mis järgneb õue minekule. Me hakkame jooksma? Need sõnad muutuvad üha oodatumaks, kui teie paar muutub osavamaks. Isegi enne väljatulekut, teie koher mõistab, kas lähete lihtsalt jalutama või tegelete spordiga.
8 - Testi jooksmist koeraga järk-järgult
Kui te pole suur spordisõber ja teie koer on täis energiat, kuid pole kunagi pikkel vahemaadel jooksnud, alustate jooksmist eelnevalt paar minutit, et harjuda.
Olenevalt teie treenituse tasemest, ei pruugi teie loom alguses järgi jõuda, kuid ta areneb kiiresti. Mõne kuu treenimise järel saate koos oma neljakäpaga jooksma minna 30, 45, isegi 60 minutit.
Kiiruse osas üllatab teie kaaslane teid, suutes kiiresti joosta 10 km/h ühe tunni jooksul.
Ärge unustage, et teie koer on ümbritsetud lõhnadest teie väljasõitude ajal. Ta võib eemale minna, et nuusutada midagi, kuid tal tuleb kiiresti teie tasemele tagasi jõuda. Kui ta peatub end kergendama, ärge unustage korjata! Kasutage võimalust, et hingata ja juua mõlemad.
Need, millised nõuanded teid suvises koeraga jooksmise alustamiseks, jääge tähelepanelikuks oma loomalt saadud signaalide suhtes. Kas ta hingab raskelt? Kas tema süda lööb kiiresti? Kas ta lohiseb veidi? Pole mõtet teda kurnata, nagu kõikidel jooksjatel, on häid ja halbu päevi. Hoidke oma lemmiklooma, sest jooksmine peaks jääma teie mõlema jaoks jagatud naudinguks.
9 - Kaitse oma koera päikese ja õrnade käpaaluste eest
Kui te regulaarselt jooksete, teate juba, et osa maapinnad on mugavamad kui teised ja hea jooksujalatsid on hädavajalikud. Teie lemmiklooma puhul kehtib sama olukord:
- eelistage muru-ja varjulisi kohti puude all;
- valige käsnale sekä talveks ja suveks käpapadjade kaitsmiseks;
- kasutage spetsiaalselt loomadele mõeldud päikesekreemi päikesele avatud piirkondades, nagu nina, kõrvad ja kõhualune, eriti kui te jooksete avatud kohas suvel, näiteks rannas;
- ärge unustage oma lemmiku eripärasid. Näiteks heleda või lühikese kasukaga koerad on vastuvõtlikumad päikesepõletustele.
Millised koerad on head jooksjad? Ükskõik kui suur või millise tõuga teie lemmikloom on, mõned täiskasvanud koerad on aktiivsemad või sportlikumad kui teised. Arvestate oma kaaslase võimeid ja soove enne tema jooksutreeninguga alustamist. Kõige dünaamilisemate koerte seas on labrador, bordercollie, Austraalia lambakoer, husky ja väiksemate koerte seas üllatab Jack Russell teid!
Kokkuvõttes koeraga suvel jooksmine pakub palju rõõmu, isegi kui tuleb jälgida ettevaatusabinõusid, et vältida päikesepistet ja säilitada suurepärast tervist. Igal juhul olgu suvi või talv, ärge jätke tähelepanuta soojendusrutiini lihaste ettevalmistamiseks ja taastumisfaasi lihaste venitamiseks pärast pingutust.
Lugemine : 5 min
Lugemine : 5 min
Lugemine : 5 min
