Rahvusvaheline Kallistuste Päev: Lemmiklooma kallistamine on tervisele kasulik!
Teil on õnn jagada oma elu koera või kassiga, keda te peate oma pere täisväärtuslikuks liikmeks. Ja te armastate teda, me teame seda! Selleks, et näidata talle igapäevaselt seda armastust, on imeline jagada temaga erilisi hetki teda kallistades ja te märkasite, et naudite mõlemad neid väikeseid helluse hetki. Eriti veel, et oma lemmiklooma kallistamine on teie tervisele kasulik, see on tõestatud!
Rahvusvahelise kallistuste päeval, mida tähistatakse igal aastal 21. jaanuaril, räägime teile sellest veidi rohkem.
Sisukord :
- Loomade mõju meie füüsilisele ja vaimsele tervisele
- Lemmiklooma omamine on hingele hea!
- Nad on loomulik stressi leevendaja
- Nad kaitsevad meie südant
- Minu kass, see super terapeut: fookuses nurrumisteraapia
Loomade mõju meie tervisele
Pole vaja statistikat selleks, et aru saada, et looma juuresolekul tunneme end juba palju paremini. Sellest tõdemusest on tehtud palju teaduslikke uuringuid, et näidata ja tõestada seda kummalist "õnnetunde efekti", mida lemmikloomad meie peale omavad.
Lemmiklooma omamine on hingele hea!
Pärast rasket päeva, mis võiks olla lohutavam, kui koju tulla ja leida oma lemmikloom, kes sind ootab ja oma rõõmu näitab, et sind taasnäha. Nende armsate kohtumiste ajal unustame oma mured ja keskendume täielikult temale, näidates, et ka meie oleme õnnelikud, et ta seal on.
Lisaks nendele väikestele jagatud rõõmuhetkedele pakub lemmiklooma olemasolu elus kindlat emotsionaalset stabiilsust ja tuge rasketel aegadel, eriti üksi elavatele inimestele. Pole siis üllatav, et on loodud terapeutilisi meetodeid, nagu loomateraapia, mille abil edendatakse kontakti loomadega tervistavat mõju.
Nad on loomulik stressi leevendaja
Kuna tema lihtne kohalolek meie kõrval rahustab ja lohutab meid, on tõestatud, et lemmiklooma juuresolekul veedetud aeg vähendab stressi ja ärevust. Tema meie vastu hoidmine, tema hellitamine ja hetkele keskendumine on tõeline rahunemise hetk.
Looma silitamisel suureneb oksütotsiini, kiindumuse hormooni, tootmine, mis omakorda lõdvestab meid ja parandab meie tuju. Paralleelselt sellega väheneb kortisooli, stressihormooni, tase drastiliselt.
Samuti on tõestatud, et lemmiklooma omamine perekonnas suurendab energiataset ja muudab aktiivsemaks, mis on eriti ilmne koeraomanike seas, kes on harjunud sagedaste jalutuskäikudega.
Lõpuks, piirates stressi, ärevust ja üksildust, on loomaarmastajad depressioonisümptomitele vähem vastuvõtlikud kui mitte-omanikud.
Nad kaitsevad meie südant
Lisaks sellele, et me teda väga armastame ja see teeb südamele pai, on lemmiklooma olemasolu tegelikult südame jaoks väga kasulik, sõna otseses mõttes! Koera või kassi kallistamine pakub teatavat rahu ja stimuleerib erinevate õnnelisushormoonide tootmist: oksütotsiini, serotoniini ja dopamiini. Samuti võimaldab see rahuhetk aeglustada südame löögisagedust ja hingamist.
Nende tegurite kombinatsioon aitab vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski.
Füüsilise aktiivsuse eelised lemmikloomaga on enamasti ilmne just koeraomanike seas, kes koera jalutades saavad kasu füüsilisest tegevusest. Lisaks stimuleerivad loomad meie immuunsüsteemi kaitsevõimet, suurendades antikehade tootmist, mis aitab meil paremini haigustega võidelda.
Minu kass, see super terapeut: fookuses nurrumisteraapia
Kui olete õnnelik kassi omanik või kui teil on regulaarselt võimalus kassi kallistada, olete ilmselt märganud, et teie meeldivad silitused tekitavad kassi nurrumise. Enamasti on see väike heli seotud heaoluseisundiga. Kuid kas te tõesti teate tema maagilisi võimeid meie jaoks?
Kõigepealt, kasside nurrumisel on positiivne mõju inimesele tänu nende sagedusele, mida peetakse baasiks (vahemikus 25 kuni 50 hertsi). Seetõttu mõjutavad need otseselt meie emotsioone. Kui teil on kass, proovige seda testi. Silitage teda nii, et nurrumine algaks, ja keskenduge sellele terapeutilise võimega helile. Teid täidab rahu ja vaikus! Selle loodusliku teraapia eeliste nautimine on kõrvalmõjudeta ja see on tungivalt soovitatav stressi, ärevuse ja unehäirete all kannatavatele inimestele. Samuti on see suurepärane viis lihtsalt hinge tõmmata ja pingetest vabaneda, kui tunnete vajadust!
Kõigi nende heade põhjuste ja veel tuhandete muude jaoks väärib kallistus tõesti oma päeva!
